Duygusal Esneklik
Duygusal wellbeing, düşüncelerimizi, duygularımızı ve eylemlerimizi günlük yaşamımızda etkin bir şekilde yönetmek için elimizden geleni yapmakla ilgilidir. Yaşadığın şu anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri olabildiğince oldukları…
Farkındalık
Dünya Sağlık Örgütü mental, zihinsel mutluluğu şöyle tanımlar: “Mental wellbeing, her bireyin kendi potansiyelini gerçekleştirdiği, yaşamın normal stresleriyle başa çıkabileceği, verimli ve keyifli çalışabileceği bir iyilik…
Sağlıklı Beslen
Fiziksel mutluluk için fiziksel sağlığı güçlendirecek, sağlıklı beslenme, hastalıklardan korunma ve sağlıklı yaş alma aktivitelerini eğlenceli ve sürdürülebilir programlarla yaşama entegre ediyoruz. Sağlıklı beslenerek fit bir fiziksel…
Enerjini Yükselt
Entelektüel wellbeing, yaratıcı, zihinsel olarak uyarıcı ve harekete geçirici aktiviteler yapmamızı teşvik eder. Bu aktiviteler bilgi ve becerilerimizi geliştirip, başka insanlarla paylaşmamızı sağlar. Kültürel faaliyetler, sosyal…
Açık Fikirli Ol
Bütünsel sağlıkta bedenin farkında olmak ve bedenimize en iyi şekilde bakmak esastır. Fiziksel olarak güçlü ve fit oluğumuz zaman daha mutlu ve daha verimli oluruz. Sağlıklı…
İlişkilerini Doğru Yönet
Sosyal mutluluğumuz sahip olduğumuz ilişkiler ve insanlarla etkileşimize bağlıdır. Sosyal mutluluk için sağlıklı, besleyici, destekleyen ilişkilerin varlığı kadar, çevremizdeki kişilerle sahici ilişkiler kurulmasının da önemi büyüktür.